想得到怎样的生活失去上忧帮助：忧郁症的症状是什么

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分手后出现情绪低落、兴趣对事物缺乏兴趣是郁症忧郁很常见的，但这并不一定意味着患上了忧郁症。症的症状忧郁症的分手否患症状包括持续的情绪低落、失去兴趣或愉悦感、后对疲劳、生活失去上忧睡眠和食欲改变、自我评价降低、注意力不集中等。如果这些症状持续两周以上，严重影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。

目前，你需要尝试调整心态，多和朋友交流，参加一些户外活动，转移注意力，不要让自己长时间沉浸在悲伤的情绪中。如果情况没有改善，建议咨询心理医生。